Découvrez Gaëlle, notre COQ Member de Février au COQ Hotel

GAËLLE TUFFIGO - COQ MEMBER DU MOIS DE FÉVRIER

Chaque mois, nous sélectionnons notre COQ member du mois ! Si vous aussi, vous voulez en faire partie, n'hésitez pas à nous solliciter et à partager vos photos ou à nous contacter directement pendant votre séjour : on adore ça ! 

En ce mois de février, nous avons le plaisir de vous présenter Gaëlle spécialisée en Mindfluness. 

Afin de mieux la connaître et de vous faire découvrir un petit bout de sa vie trépidante, nous lui avons posé quelques questions :

• Qui êtes vous et quel est votre métier ? 

Je m’appelle Gaëlle Tuffigo, je suis formatrice certifiée en Mindfulness (Pleine conscience), professeure de meditation et coach. J’ai commencé à pratiquer la mindfulness et la méditation il y a 10 ans pour m’aider à gérer le stress d’une vie trépidante à Londres, où je travaillais comme strategic planner dans le conseil en marque et en communication. Cette pratique a complètement changé ma vie et j’ai naturellement eu envie de transmettre mon expérience et mon savoir (ma sagesse aussi, je l’espère!) aux autres. Depuis 3 ans, je forme les Parisiens et les Londoniens que ce soit en entreprise ou lors d’ateliers ouverts sur des thèmes variés, comme par example les ateliers sur le sommeil organisés au COQ Hôtel avec La School of Life Paris. Je suis passionnée par ce que je fais, et je veux transmettre cette passion, ainsi que faire de de la méditation une pratique accessible et inspirante. 

• Quels sont vos conseils pour retrouver le sommeil et l’apaisement ? Quel lien avec le COQ Hôtel ?

- Créez vous un environnement propice au sommeil et évitez par example de garder vos appareils électronique dans votre chambre la nuit, cela créera un environnement plus apaisant 

- Laissez le temps à votre corps de digérer - faites en sorte de prendre votre diner au moins deux heures avant de vous coucher, votre corps sera ainsi plus léger

- Reflechissez a toutes les bonnes choses qui se sont passées pendant la journée pour que vos dernières pensées soient positive, rendant votre esprit plus calme. 

Le COQ est un endroit propice au sommeil apaisant  - cosy, chaleureux et verdoyant! Une invitation au rêve! 

Découvrez vite son site pour en savoir plus ici !